نووچە

مفایێن پیڤازێ بو پیستێ مروڤی

پیڤاز ئێکە ژ وان کەسکاتیێن ب شێوەکێ زور دژیانا مروڤی دا بو خارنێ بکاردئینین، لێ ھەتا نوکە تە مفایێن پیڤازێ بو پیستی زانینە؟ ھەرچەندە پیڤاز یا تیژە، لێ چەندین پێکھاتەیێن گرنگ دناڤدا ھەنە وەک دژی کولبونا و دژی بەکتریا و تایبەتمەندیێن دژی ئوکسیدا، کو ئەڤ پێکھاتە دگەلەک کەسکاتیان دا ھەیە و رەفتارێ دگەل ئاریشێن پیستی دکەن

مفایێن پیڤازێ بو پیستی :

پیڤاز باشترین و بلەز ترین چارەسەریە بو ژناڤبرنا پرسکا، بکارئینائاڤا پیڤازێ ل وان جھێن پرسک ھەین، دبیتە ئەگەر کو میکروب و ڤایروس ب شێوەکێ بلەز ژناڤ بچن و رێگرە کو جارەکادی پرسک دروست نەبیت

  • ژناڤبرنا پیستێ مری: ئاڤا پیڤازێ شیانێن ژناڤبرنا پیستی مری ھەیە و پیستی زێدە ژ راد پێدڤی لادەت، گەلەک یا گرنگە بو وان کەسێن پیستێن وان دوو رەنگ، ل دەمێ بکارئینانا ئاڤا پیڤازێ بو ژناڤبرنا پیستێ مری پێدڤیە بو دەمێ ٢٠ خولەکان ب پیستی ڤە بمینیت داکو کارێ خو لسەر پیستی ئەنجام بدەت، ھەروەسا ئاڤا پیڤازێ دگەل ماستی بھێتە تێکەلکرن بو سپی بونا ناڤچاڤا یا ب مفایە

رێگرە ژ دروستبونا قوڕمچنیێن ناڤچاڤا: پیڤاز یا دەولەمەندە ب فیتامین c کو گەلەک یاگڕنگە بو بەرھەمئینانا کولاجین کو مادێ کولاجین گەلەک یێ باشە بو رێگریێ کرن ل دروست بونا قورمچینا

ھەروەسا دشێن ب دوو رێکا پیڤازێ بو جھێ برینا بکاربینین لسەر پیستێ، یا ئێکێ دشێن پارچەکا پیڤازێ لسەر شێنوارێ برینێ بدەین، یا دویێ ئاڤا پیڤازێ بکاربینین، چونکی رێژەکا زوورا فیتامینا c دناف پیڤازێ دا ھەیە ل جھێن شینوارێن برینێ خانیێن نوی دروست دبن و بو ھەردەم دێ جھێ برینێ ژناف چیت

بەرھەڤکرن: ھێلین سالم

ڤان بابەتان ببینە

ل زڤستانا چ کارتێکرن لسەر کێم کرنا کێشا لەشی نینە

مریەم رەسول، راھێنەرا لەش جوانیا ژنان تایبەت بۆ رادیۆیا دھۆک دیارکر، ل زڤستانا چ کارتێکرن …