گرنگی و مفایێین مێویژان:

مێویژ بخو دبنەرەت دا تریێ هشک کریە، رەنگێ رەش و زەر هەیه کو هندەك ب بەرکن و هندەک ژی د بێ بەرکن.

مێویژ چەندین ماددێن پوتاسیومی و کانزایێ بخوڤەدگریت، وەك پوتاسیوم، فسفور،کالسیوم، مەگنیسیوم، ئاسن، مس و چەندین مادێن ریشالی، هەروەسا ماددێ کاربو هێدرات و فیتامین B,C و شەرکرێ دناڤ دا هەنە.

هەروەسا مێویژ یا زەنگینە ب ماددێن دژی ترشییێن گەدەیە لەورا رولەکێ باش یێ هەی د نەخوشیێن کو ئەندامێ هەرس و کو ئەندامێ هەناسەدانێ.

مێویژ چەدین مفایان بخوڤە دگریت وەك :

-رێژا فشارا خوینێ دناف لەشی دا کێم دکەت .

-رێژا کولسترولی دناف خوینێ داکێم دکەت.

  • هەروەسا خوارنا مێویژی مروڤی د پارێزیت ژ نەخوشیێن پەنجەشێرێ.

-ئەگەر مێویژ دگەل ئاڤا گەرم بهێتە خارن دێ بیتە جارەسەریەکا باش بوکوخکێ.

-دژة ڤایروس و بەکتریاییێن ناڤ لەشییە.

-مێویژ مێلاکێ و پەنکریاسی بهێز دئێخیت.

-شیانێن هزرکرنێ بهێز دئێخیت.

-چاڤێن مروڤی دپارێزیت ژنەخوشییان.

-مروڤی دپارێزیت ژ پەنجەشێرا قولونێ .

-مێویژ هەستیان بهێز دئێخیت و مروڤی دپارێزیت ژ لاوازیا هەستییان، مێویژ دژی وەرمینا زکی
یە.

بەرهەڤکرن :هێلین سالم

بابەتێن گرێدای

ڤان بابەتان ببینە
Close