مێویژ بخو دبنەرەت دا تریێ هشک کریە، رەنگێ رەش و زەر هەیه کو هندەك ب بەرکن و هندەک ژی د بێ بەرکن.
مێویژ چەندین ماددێن پوتاسیومی و کانزایێ بخوڤەدگریت، وەك پوتاسیوم، فسفور،کالسیوم، مەگنیسیوم، ئاسن، مس و چەندین مادێن ریشالی، هەروەسا ماددێ کاربو هێدرات و فیتامین B,C و شەرکرێ دناڤ دا هەنە.
هەروەسا مێویژ یا زەنگینە ب ماددێن دژی ترشییێن گەدەیە لەورا رولەکێ باش یێ هەی د نەخوشیێن کو ئەندامێ هەرس و کو ئەندامێ هەناسەدانێ.
مێویژ چەدین مفایان بخوڤە دگریت وەك :
-رێژا فشارا خوینێ دناف لەشی دا کێم دکەت .
-رێژا کولسترولی دناف خوینێ داکێم دکەت.
- هەروەسا خوارنا مێویژی مروڤی د پارێزیت ژ نەخوشیێن پەنجەشێرێ.
-ئەگەر مێویژ دگەل ئاڤا گەرم بهێتە خارن دێ بیتە جارەسەریەکا باش بوکوخکێ.
-دژة ڤایروس و بەکتریاییێن ناڤ لەشییە.
-مێویژ مێلاکێ و پەنکریاسی بهێز دئێخیت.
-شیانێن هزرکرنێ بهێز دئێخیت.
-چاڤێن مروڤی دپارێزیت ژنەخوشییان.
-مروڤی دپارێزیت ژ پەنجەشێرا قولونێ .
-مێویژ هەستیان بهێز دئێخیت و مروڤی دپارێزیت ژ لاوازیا هەستییان، مێویژ دژی وەرمینا زکی
یە.
بەرهەڤکرن :هێلین سالم
