بوچی پێدڤیە زەیت یان ژی روین تنێ ئێک جار بھیتە بکار ئینان .. ژبەر ڤان ئەگەران.
بکارئینانا زەیتێ پتر ژ جارەکێ دبیتە ئەگەرێ نزمبونا مفایێن خارنێ، ھەروسا دبیتە ئەگەرێ رویدانا ئوکسانێ ژ ئەگەرێ پلێن گەرمێ یێن بلند کو ئەگەرە بو بەرھەمئینانا مادیێن ترسناک وەک ( ئەلدیھاید و کیتونات ) کو دوو مادێن رێخوشکەرێن بوو دروستبوونا خانێن پەنجەشێرێ.
ھەروسا ئەو ئوکسانا ژ ئەگەرێن پلێن بلند پەیدابووی دبیتە ئەگەرێ گوھورینا تام و بیھن و رەنگێ زەیتێ.
ھندەک جارا ژی دبیتە ئەگەرێ دروستبوونا ماددێن کیمیایی یێن زیان بەخش کو زیانێ ب گەدەی دگەھینن و دگەل بورینا دەمی دبیتە ئەگەرێ گرتنا دەمارێن خوینێ و جەلتا مێشکی و نەخوشێن دلی و کولسترولێ لەشی زیدە دکەت.
دێ چەوا زانێن رووین ئانکو زەیت خراب بویە؟
١ رەنگێ زەیتێ دێ توخ بیت.
٢ گوھورینا چریا زەیتێ ئانکو زەیتا خراب بوی تیر دبیت.
٣ ھەبونا بەرمایکێت خوراکی دناڤا زەیتێ دا.
٤ گوھورینا تام و بیھنا زەیتێ.
٥ ھەبونا بلق و دویکلێ لسەر زەیتێ.
